New PDF release: Gelassenheit gewinnen - 30 Bilder für ein starkes Selbst:

By Barbara Burghardt

ISBN-10: 3658074655

ISBN-13: 9783658074654

ISBN-10: 3658074663

ISBN-13: 9783658074661

Bei tension, Unzufriedenheit oder Sorgen gelassen zu bleiben – das wäre eine gute Reaktion auf die Anforderungen des beruflichen und privaten Lebens. Statt dessen verstärkt häufig der kritische Blick auf sich selbst die innere Unruhe. Ein wichtiger Faktor für Gelassenheit ist daher, auch unangenehme Empfindungen und Eigenschaften wertzuschätzen.

Barbara Burghardt, systemische Beraterin und NLP-Coach, weist hierfür einen unkonventionellen Weg auf: ihre Bilder und Geschichten bewirken einen oft überraschenden Perspektivwechsel, auch auf zunächst unerwünschte Gefühle. Klare Sachtexte erläutern kurz die Hintergründe. Wirkungsvolle Rückfragen vertiefen die Impulse und münden wie von selbst in konkrete individuelle Handlungsschritte. Der Leser wird verschüttete Potenziale neu entdecken und durch den neuen Blick auf die eigenen Bedürfnisse und Gedanken einen Weg finden, auch in anspruchsvollen Situationen innere Ruhe zu bewahren.

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Wenn es gut zu einem passt, dann macht man’s so, wie sie es wollten. “, stellte ein Duett pikiert fest. „Dann müssten wir ja nur einmal ordentlich aufgenommen werden, und könnten uns direkt wieder zur Ruhe setzen“, grätzte ein Evergreen. “, brummte das Weihnachtslied und wandte sich wieder seiner Lektüre zu. „Wir können doch nicht den Rest des Lebens so klingen, wie es der gemeint hat, der uns ausgedacht hat! “, rief das Lied und man wandte sich ihm wieder zu. “, fragte das Adagio. Das Lied summte leise vor sich hin und lächelte bei der Erinnerung.

Und selbstverständlich sind auch jene Gedanken, die wir uns selbst gemacht haben, änderbar: Sie wachsen mit uns mit, ändern ihre Farbe, werden stärker, entfernen sich oder schließen sich mit anderen Gedanken zusammen. Für unsere Gedanken jedenfalls sind wir tatsächlich selbst verantwortlich. Das sollte nicht zu Selbstvorwürfen führen. Wer sich durch seine Gedanken quält, der tut dies nicht, Ruhe im Karton 37 weil er sich so gerne quält, sondern weil er sich den eigenen Gedanken ausgeliefert fühlt, so, wie wir uns manchmal einem Menschen ausgeliefert fühlen.

Mit diesem Experiment wird es möglich, bei Bedarf vorübergehend der zu sein, der man ohne die schmerzhaften Erfahrungen auch hätte werden können – und gleichzeitig all das, was das eigene Leben ausmacht, zu behalten. Einladung zum nächsten Schritt Welche positiven Erfahrungen aus der Vergangenheit (eine Auswahl von der Kindheit bis heute) prägen mich – und was sind davon alltägliche positive Auswirkungen? Hinweis: Bitte lassen Sie Ihre Gedanken so lange wandern, bis Sie drei Beispiele gefunden haben.

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Gelassenheit gewinnen - 30 Bilder für ein starkes Selbst: Wie Sie Ihren inneren Reichtum neu entdecken by Barbara Burghardt


by David
4.1

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Categories: German 15